比赛项目有四项内容：（1）起步准备，空叉行走；（2）托盘运水走“8”字；（3）堆垛搬运在“工”字；（4）叉车归位。

（1）起步准备，空叉行走

裁判跟踪打分，保证比赛的公平、公正。

（2）托盘运水走“8”字

项目主要考察叉车工驾驶的平稳性以及操规范性。

（3）堆垛搬运在“工”字

主要考察参赛者堆垛的准确性，不压线、不越线。

（4）叉车归位

项目要求驾驶员按相关操作规程停车，并准确停入原始位置。

比赛结束后，裁判员对每位参赛者进行比赛内容讲解，使员工认识到自己操作过程中的不足，从而提高专业知识技能，使其操作更加准确、规范，达到了以赛代训的目的。